Vločky ovsené bezlepkové 425 g TILQUHILLIE

Využitie

• polievka - v krémových polievkach vločky povarte a rozmixujte
• kaša - z vločiek urobíte výbornú kašu, nezabudnite pridať orechy, ovocie, semienka a sirup, pri prípravu kaše je nutné variť vločky v mlieku alebo jeho alternatíve
• knedličky - vločky zmiešajte so strúhaným údeným tempehom, vajíčkom a bylinkami
• placky, karbonátky, sekaná - vločky sa dajú kombinovať so strukovinami, vajíčkami, zeleninou, bylinkami a korením, všetko rozmixujte a podľa potreby tvarujte
• sladké - vločky sa dajú pridať do muffinov, sušienok, lievancov alebo nepečených sladkostí
• nátierky - opraženú zeleninu zalejte vodou, pridajte vločky, povarte, rozmixujte a dochucujte
• mlieko, puding - vločky uvarte a aj s vodou na varenie ich rozmixujte, mlieko môžete ochutiť napríklad medom, ak chcete puding, dajte do vody viac vločiek a zmes nechajte vychladnúť
• smoothie - rozmixujte obľúbené ovocie vodou, rastlinným nápojom alebo mliekom, podľa chuti pridajte zaparené alebo povarené vločky, semienka, jogurt, sirup, zeleninu či čokoľvek iné
• pečivo - pri príprave chleba alebo dalamániek nahraďte 1/4 múky vločkami

Vločky sa vyrábajú z ovseného zrna, ktoré sa najskôr očistí. Nasleduje naparovanie a potom je ovos vystavený aj suchému teplu. Takto upravený ovos sa lisuje vo valcoch a niekedy sa aj reže na menšie kúsky. Ovos je veľmi rozšírená obilnina v oblastiach mierneho pásma a je známy už od doby bronzovej. Okrem vločiek sa z ovsa vyrába napríklad aj múka alebo rastlinný nápoj ako alternatíva mlieka.

Zloženie

V suchu. Chráňte pred teplom priamym slnečným žiarením.

Výživová hodnota na 100 g

Energia: 1546 kJ / 370 kcal

Tuky: 7 g - z toho nasýtené mastné kyseliny: 1 g

Sacharidy: 58 g - z toho cukry: 1,5 g

Bielkoviny: 13 g

Soľ: 0,01 g

Krajina pôvodu

Veľká Británia